Вопросы с тегом 'vertical-jump'

Я согласен, вы можете получить хорошую физическую форму и иметь что-то, что напоминает 6-пакет в пару месяцев очень легко. Я бы хотел напомнить всем, сказав, что это займет 2 года для ОП, чтобы взглянуть на транс ...
26

Пальцы ног поднимаясь от Земли во время сквот считается дурным тоном

Всякий раз, когда я иду вприсядку, пальцы ног поднять с земли, пока мой каблук посажен на землю. Это считается плохо? Я слышал, что подняв пятки от Земли во время приседания-это плохо, но я никогда не слышал, поднимаясь из ног, чтобы быть плохим. помогите плз. ...
5 дек. 2019 г., 6:48:24
38

Полнота пуш-ап и бицепса кудри на предплечье

Я знаю, что для полноценной тренировки, вы должны сосредоточиться на многие группы мышц. Например, крайний АБС тренировки с упражнения для спины может вызвать серьезные проблемы осанки в долгосрочной перспективе. Мой вопрос, достаточно ли сделать бицепса кудри на бицепс и отжимания на трицепс, чтобы полностью работать в верхней части руки? Или я должен включить дополнительную трицепс упражнения, как расширения трицепс? Если это поможет, я 171см/69кг. Я использую 6 кг гантели для 24x3 кудри. Я использую то ...
16 апр. 2014 г., 8:34:46
27

Спина и приседания

Когда я передний присед до 90 градусов спиной складки гармошкой после приседа становится два упражнения подъема ног>разгибания спины. Однако если ты приседай ниже колен, до ноги дотронуться икрах вся моя спина остается в вертикальном положении. Все говорят, что глубокие приседания разрушит ваши колени, но нормальные приседания, кажется, чтобы разрушить мою спину, пока я не чувствую никакого дискомфорта в глубоких приседаний. Я также в состоянии использовать больше веса на мои глубокие приседания просто потому, что мне не при ...
15 апр. 2017 г., 16:07:48
39

Гармин пульсометр HRM-1г совместимое устройство

Я возвращаюсь в конкурентной бег и у меня есть Гармин пульсометр HRM-1г - которая работала хорошо несколько лет назад, когда я был первоначально используя его. В Garmin часы я использовал с ним, в конце концов сломался, так что я бросил его. Очевидно, что Муравей+ на связи - есть ли продаются часы (Garmin или другие), которые могут обеспечить контроль HRM, а также GPS-трек? Я просто смотрю на настройки для моей работает только, а не для повседневного ношения. ...
16 окт. 2018 г., 18:08:25
25

Может упражнения вызывают рекомпозиции тела?

Вот мои дурацкие теории. Организм человека чрезвычайно сложен, но, глядя на это как черный ящик, который активно приспосабливается к внешним вызовам, может выполнять упражнения (с добавил вес в случае необходимости) вызвать потерю жира больше по сравнению с аналогичными без веса на основе упражнения? Например: Подтягивания (с весом) и сидит надземный кабель тянуть-Даунз Отжимания (с весом) и жим лежа Соусы (с весом) и сидящих погружения машина Бег и стационарных велосипедах В каждую тренировку, организм приспосабливается, чтобы сдел ...
27 мар. 2019 г., 9:15:53
31

Какова цель "светлых" дней в подъемы

Целый ряд хорошо известных процедур Texas метода Madcows, все плюсы содержащих "легких" или "средних" дней. Если цель в эти дни-это отдых и восстановление, не кто-то лучше, не делая упражнений? Сделать эти занятия еще нарастить мышечную массу, когда ваши тренировки на 90% или 80% от "тяжелых" дней? Или они просто на практике форма? ...
27 июл. 2014 г., 14:53:42
38

Может шаг подсчета целей считается эффективное упражнение?

У меня шагомер на телефоне, работа предлагает вызов/стимул к достижению большего количества шагов, чем другие коллеги, и основная функция практически каждый фитнес-трекер шагомер. Я сомневаюсь, что принимая по лестнице к лифту собирается сделать большой разницы в моем здоровье в целом, но есть много фитнес-программ/систем/планов, которые утверждают, что могут. Это шаг подсчета эффективной мерой физической подготовленности по сравнению с кардио упражнениями (беговая дорожка, бег, езда на велосипеде и т. д.)? ...
21 мая 2017 г., 8:46:08
29

Как долго будет длиться резки

Я работаю около двух лет и я планирую поехать на следующий год. Я сейчас на насыпной массой 154 кг стоя 5"10.(В настоящее время 11% БФП) (137pounds, 7%БФП на мой последний отрезок) я планирую доходить до 165 фунтов использовать мои оставшиеся 3месяца наполнители. Я планирую сократить до 143-145pounds (85BFP). При планировании буду благодарна на советы в плане резки, и я хочу услышать, как долго вы собираетесь вырезать. Я сейчас планирую около 2-3 месяцев. Позвольте мне знать, что вы думаете. Спасибо!! ...
20 июл. 2019 г., 20:03:04
37

Мой пульс слишком высокий, чтобы бежать?

Недавно я записалась в тренажерный зал, с единственной целью получения подходят. В моей инаугурации я была у врача и пульс в состоянии покоя составляет 99. Через несколько месяцев я до 64, который является гораздо более нормальные конечно. Однако, когда я тренируюсь, то она подскочит невероятно высока. При езде на велосипеде или на беговой я могу работать довольно тяжело с ним, остальные примерно 150-160, который, наверное, все-таки немного завышены, но учитывая, что я говорил около 140, как идеальная норма, я надеюсь, как мой фитнес улучшает все поправим ...
15 мая 2019 г., 9:46:03
39

упражнения для ног для прочности/гипертрофия

Я делаю верхнюю часть тела, веса тела силовые тренировки (гимнастика материал) для некоторое время теперь, и хотел бы включить некоторые упражнения в свое обучение. Я ищу 1-2 хороший комплекс упражнений для ног. Наверное, следует делать приседания, но проблема в том, что у меня нет гантелей дома для того, чтобы увеличить достаточную интенсивность (сила/гипертрофия стимул). Конечно, я один, можно было бы сделать пистолеты (одноногий приседания), но я интересно, если одноногие приседания эквивалентны/как выгодно к ...
28 нояб. 2013 г., 3:56:02
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil