Вопросы с тегом 'sleep'

Я делаю это только раз в несколько месяцев, и это нормально, на резину (хотя зубные щетки, которые вы видите в тренажерном зале для чистки мела от трюмов). Я полагаю, если бы вы занимались этим все время суш ...
32

как сохранить сухожилия груди без травм во время тренировки тяжелый жим?

Здесь и здесь вы можете видеть меня жим лежа 200 кг. Я не жим 200 кг, 440 фунтов в течение всего года. После достижения 200, она постепенно снижается обратно до 160 и потом 160 по 2 повторений и медленно. Я использую несколько путей в достижении этой цели , но наиболее распространенным является 10 наборов 1-2 повторений. Мой вопрос здесь сегодня связана с травмы, которые иногда случается. Я сейчас делаю 2 Репс на 180 кг. Я сделал это в воскресенье, но после жима я пошел делать некоторые груди мухи , которые я обычно делаю. Я обидел мою грудь ...
29 авг. 2018 г., 23:33:38
26

Отслеживание открытой воде плавание брассом расстояние

Я не знаю, если я переезжаю в маргинальной зоны для умных часов... Мой смарт часы (Гармин Феникс) имеет приложение для отслеживания плаванию на открытой воде. Однако, я плаваю breastroke с головой над водой. Оружие, вероятно, быть полностью под водой все время. В этой установке, даже если рука находится в нескольких сантиметрах под поверхностью воды, отслеживание GPS не работает вообще! Я научилась, чтобы сделать свою технику еще более любительские, адаптируя движения рук, так что они появляются ...
25 авг. 2019 г., 15:02:08
27

Говорит штангой 20кг с каждой стороны. Я подъема 20 или 40кг?

Я не уверен, что делать с весами, но вот это изображение в Google в тренажерном зале. Пока не ясно, но надеюсь, что кто-то может признавать сделать ...
24 янв. 2014 г., 9:53:03
27

Почему индекс массы тела так широко используется, чтобы определить идеальный вес тела?

Учитывая тот факт, что он не делает различия между мышечной массы тела и жировой массы, почему такое индекс массы тела, поэтому широко используется для определения идеальной массы тела? Когда я начал серьезно работать несколько лет назад (поднятие тяжестей и кардио), я набрала 20+ кг и 2 размера за пояс в штаны. Я не мускулистым, но есть намного больше мышц теперь, когда я начал. По ИМТ график для моего роста и веса, я на грани ожирения, но в реальности я совсем подходят. На ежегодный осмотр мой врач вытащил ИМТ диаграмма, снова посмотрел на меня и сказал: "Ну, ...
4 сент. 2018 г., 9:01:14
35

При потери мышечной ткани, мышечные волокна разрушены или же они просто усыхают?

Я где-то читал, что мышечные волокна, когда вы теряете мышцы, но они только сокращаться (следовательно, почему люди могут более быстро повторно добавить мышцы после длительного перерыва, чем когда они впервые положил его на). Это правда, или во время сокращения мышц являются мышечные волокна, потребляемого организмом? Если они действительно сокращают, есть период времени, в течение которого они остаются рядом? Например, Кристиан Бэйл потерял драматические количество веса за роль в механике после того, как он набрал много мышц для Бэтмена. Если ...
15 мая 2011 г., 9:45:49
36

Почему-либо пойду прямо в мое нутро?

Я в своей середине 30-х годов. Я всегда была худой и очень высокий метаболизм. Я делаю либо 5х5 немногим более 3 месяцев. Я увеличил свой вес в каждом упражнении справедливую сумму за это время. Я взял перерывы после запуска 10к, а пока немного тошнит, но по большей части я придерживаюсь программы. Я ем яйца и салат на завтрак, выпить протеиновый коктейль перед обедом, съесть фасоль и картофель на обед (или что-то подобное). Я стараюсь, чтобы съесть гамбургер на ужин, но моя жена-вегетарианка, "что делает меня вегетариан ...
3 нояб. 2012 г., 20:50:53
32

Мышечная атрофия в старших граждан

Насколько хорошая программа упражнений поможет восстановить потерянные мышцы у людей старше 70 лет, которые, будучи очень здоровым и активным, не регулярно осуществлял в предыдущие годы? ...
23 сент. 2013 г., 6:16:41
26

Поясничной мышцы болят через упражнение с мячом для стула

Мои поясничные мышцы перестают болеть после использования фитбола на кресло? Я использую фитбол в качестве стула в течение приблизительно недели теперь 4 часа в день на работе, и кажется, что мышцы его последствия, самый мой поясничные мышцы. Это в основном связано с тем, что я привык, сгорбившись в своем кресле по 8 или 9 часов в день, и с помощью фитбола, мне приходится приложить согласованные усилия, чтобы сидеть прямо. Сколько времени потребуется для этого, чтобы перестать быть настолько болезненным, ...
12 янв. 2014 г., 20:34:34
35

Какие все тяжелая атлетика плиты/типы дисков, и каковы их использует?

Есть отбойные плиты, стальные пластины, калиброванные пластины, и так далее. Какие еще типы есть, и что каждое используемое/хорош? Плюсы против минусов? ...
6 дек. 2015 г., 12:55:07
29

Сердечно-сосудистые упражнения с легкой травмой

В настоящее время у меня болит спереди один мой ноги вокруг области лодыжки/голени. Я считаю, что это из-за частой высокой интенсивности на беговой дорожке. Я хотел бы продолжить эквивалентной интенсивности упражнений в тренажерном зале, который не давит на эту площадь. Меня рекомендовали плавание несколько раз. Однако, я не умею плавать. Я также слышал, что кросс-фит машина будет хорошим вариантом, но я не уверен на 100%, что он будет не оказывали никакого давления на эту область. Любые предложения на всех будет п ...
14 дек. 2012 г., 11:52:42
32

Нужно ли использовать разные типы кардиотренажеров?

Или положить его другой путь - это есть благо для чередуя, например, беговой дорожки и велотренажера, чем другие, что делает его немного более интересным. Я в основном спрашиваю, потому что сейчас я сваливаю до 1 часа работы-в 20 мин. на 3 разных машинах (как правило, велотренажер, беговая дорожка, кросс-трейнер). Это в основном, чтобы остановить его становится слишком скучной. Однако я не совсем уверен, если это является наиболее эффективной, поскольку здесь неизбежно несколько минут, пока я меняю и я успокоюсь/восс ...
1 нояб. 2017 г., 0:07:20
27

Корреляция между пота и сжигание жира

Мне было интересно о месте вашего тела, где вы больше потеют во время тренировки и сжигание жира, есть ли связь между ними ? Например, имея больше пота вокруг вашего живота, означает, что вы сжигания жира с вашего живота ? ...
5 окт. 2017 г., 22:16:50
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil