Вопросы с тегом 'nutrition'

Я не хочу отбить у других людей, только в реальности Кардо (бег) + питание + поднятие тяжестей (тяжелая) действительно принимает посвящение. Вы бьете на 1 минуту лол, ваш ответ более полный ты. есть ли у вас ...
39

Гармин пульсометр HRM-1г совместимое устройство

Я возвращаюсь в конкурентной бег и у меня есть Гармин пульсометр HRM-1г - которая работала хорошо несколько лет назад, когда я был первоначально используя его. В Garmin часы я использовал с ним, в конце концов сломался, так что я бросил его. Очевидно, что Муравей+ на связи - есть ли продаются часы (Garmin или другие), которые могут обеспечить контроль HRM, а также GPS-трек? Я просто смотрю на настройки для моей работает только, а не для повседневного ношения. ...
16 окт. 2018 г., 18:08:25
39

Тренировки Сплит - какая хорошая 4-дневный сплит рутины

Я ищу, чтобы сделать тренировки сплит (чтобы увидеть, что влияет на мои результаты) с акцентом на прирост силы. Я имею разделить следующим образом: День 1 - Ноги/пресс - приседания, выпады (и их вариации) + хрустит, доски и т. д. День 2 спина/руки отморозков, откаты, доброго утра, подтягивания День 3 - Грудь/АБС - жимы на скамье, гири День 4 - латов/плечи - широта поднимает, давит на плечо, пожимает плечами (приведенные упражнения являются одними из самых главных, - я буду включая типичный бар/dumbell упражнений и их многочисленные ...
3 мар. 2012 г., 21:44:22
29

Как по-разному или "неоптимальным" является становая тяга, если выполнены с обратным хватом (обе руки)?

ОК, тяга-это отличное упражнение. Но я не рискнул подниматься, но тяжело, из-за старой травмы. Однако, когда выполнена с обратным хватом (обе руки ладонями вперед, я считаю, что это называется лежа на спине хватки, но я не уверен) я чувствую, что это безопаснее. В районе, где, что старая травма, то чувствует себя менее скомпрометирован, меньше подвержены стрессу. Но то, что изменения становая тяга опасно? Это цель очень разных мышц? Я скучаю по хорошим свойств нормальной тяге на обратный захват? ...
11 дек. 2015 г., 23:27:19
29

Сердечно-сосудистые упражнения с легкой травмой

В настоящее время у меня болит спереди один мой ноги вокруг области лодыжки/голени. Я считаю, что это из-за частой высокой интенсивности на беговой дорожке. Я хотел бы продолжить эквивалентной интенсивности упражнений в тренажерном зале, который не давит на эту площадь. Меня рекомендовали плавание несколько раз. Однако, я не умею плавать. Я также слышал, что кросс-фит машина будет хорошим вариантом, но я не уверен на 100%, что он будет не оказывали никакого давления на эту область. Любые предложения на всех будет п ...
14 дек. 2012 г., 11:52:42
27

Вы можете сделать программу 5х5, если ваш тренажерный зал имеет только Смит машины и весов?

Мой зал был кузнец машина и Весы к тому же много машин. Мне интересно, если можно сделать эффективную программу 5х5 с машиной Смита. Я вам жиме лежа и наклон к груди, а насчет приседания и становая тяга и строк? ...
4 нояб. 2011 г., 6:48:00
36

Основные упражнения/брюшной полости с лордоз

У меня гиперлордоз в результате очень слабый нижний пресс. Я делаю много работы, ножки на мои бедра и ягодицы, чтобы укрепить мою цепь задних, но у меня возникли проблемы с поиском любого нормального ядра/упражнения делать укрепить свое ядро, которое не приведет к чрезмерному налоговому мой поясничной и тем самым усугубляют мою проблему. У кого какие мысли? Кроме того, любой тянется (я растянуть мою поясничной мышцы и сгибатели бедра 2 раза в день) было бы очень полезно. Спасибо большое! ...
2 янв. 2010 г., 8:35:49
28

Бег и плавание по утрам комбинации

Я собираюсь в Испанию на 2 месяца. Место находится в 1 км от моря. Мой вопрос в том, что утренней тренировки вы предлагаете для меня? Я встаю регулярно в 6:05 утра каждый день и потом у меня есть время до 8:00. Какое сочетание действиями утром ты предлагаешь? Я должен бегать по пн, ср, пт и плавать по вт, чт и, возможно, на выходные? Я хотел бы иметь свободных выходных, если это возможно (может быть, кроме небольшого плавания). Я не любопытна интенсивности, но более о том, когда делать. Я имею в виду, если я должен работать больше или плават ...
15 дек. 2015 г., 10:33:02
26

Как сделать штангу накладные прессе, что кинетическая цепь остается активным на протяжении всей партии?

Может кто-нибудь подскажет, как сделать штангу над головой прессе, что кинетическая цепь остается активным на протяжении всей партии? Я также нуждаются в разъяснениях по поводу ингаляций и шаблон выдоха. ...
25 авг. 2019 г., 6:57:35
34

Там тянется/двигательные упражнения/йога для жесткой челюсти/шеи?

Я недавно пытался идти с моей скоростью-ходьба рутинную, но я получаю много шея/боль в челюсти. У меня бруксизм и обычно просыпаюсь с реальной напряженной челюсти/шеи (несмотря на ношение кап, а также пытаюсь делать упражнения для расслабления). Поэтому, как только я начну, я чувствую ужасное растущее напряжение в шее, я слышу, как пульсирует и мое собственное дыхание в мое ухо, и короче, это отстой. Это, как правило, приводит к головной боли напряжения. Да, я живу с высоким уровнем стресса, но это было по этой причине, что ...
12 мар. 2014 г., 14:13:25
30

Без мышцы спины

Очень часто я слышу термины "средний назад", а также "нижней части спины" помимо традиционных "Лат" и "ловушки", которые определяются их реальными именами, а не что-то вроде "Стороны тренировка спины" например. Если я хочу тренировать "ромбами" и "Терес майор", которое было бы синонимом которой...является ромбами "средний назад" и Терес майор "нижней части спины" или это наоборот? Также "Эректор spinae"...это синоним или часть одного из предыдущих мышц? И где бы она подходит..средней или низкой спинкой? Спасибо. ...
21 мар. 2017 г., 18:44:49
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil