Вопросы с тегом 'met'

...зачем вам нужно было проконсультироваться с врачом? Даже если у вас есть только кофе и один раз в день, если это не то он может полностью разрушить рацион на день. Есть много фаст-фуд блюда, которые могут добавить до ...
32

Каким должен быть пульс во время бега / работает?

Когда я бегаю по 8-10 минут мой пульс идет на 195-200 уд / мин, я использовал несколько калькуляторов в интернете, чтобы определить свою максимальную частоту сердечных сокращений, но они все, кажется, сказать, чтобы мой максимальный пульс должен быть около ~190 ударов в минуту. Но я продолжаю нажимать очень быстро это высокий пульс. Если это 195-200 уд я вижу ниже, чем больше я бега/тренировки? или я должен допустить это высокое сердечного ритма, поскольку это может быть опасно? Это максимум что мой организ ...
25 апр. 2010 г., 21:13:47
25

Работает в сильный ветер

Я побежала вчера очень или полумарафон, и это заставило меня задуматься. В средне - длинные дистанции (скажем, 10 км до марафона), что хорошие стратегии для борьбы с сильного встречного ветра и бокового ветра? Например, бег в стае помогли? ...
24 мая 2017 г., 1:25:39
33

Последствия не ел все мои макросы?

Я недавно начала заниматься спортом и питаться здоровой. Я начал следить за моей потребление макро-и удивительно, я ела намного меньше моего якобы суточных значений (почти всегда около 80г белка и около 20г сала). Я в дефицит калорий около 700cals поскольку моя цель состоит в том, чтобы терять жир. Я не уверен, если я должен съесть, даже если я не голоден, чтобы достичь мои макросы, или если не доходят мои макросы-это нормально (но тогда дефицит калорий слишком высок).Меня беспокоит какие могут быть побочны ...
30 янв. 2010 г., 4:56:47
36

Почему болят колени после беговой дорожке бегать?

Я пытаюсь вернуться в форму и начал бегать. После нескольких запусков (беговая дорожка в спортзале) обоих коленях сильно болят. Это из-за отсутствия растяжения? Это гиперкомпенсация за слабости в других мышцах ? Что бы я делал, что бы сделать колени болят. Я бежал в прошлом и никогда не было этой конкретной боли. Также, есть какие-либо рекомендации, чтобы излечиться от этого. Я остановилась на 3 дня и мои колени все еще болят, даже при ходьбе или поднимаясь по лестнице, и т. д. Если это слабости в дру ...
18 мар. 2016 г., 18:50:25
27

Почему индекс массы тела так широко используется, чтобы определить идеальный вес тела?

Учитывая тот факт, что он не делает различия между мышечной массы тела и жировой массы, почему такое индекс массы тела, поэтому широко используется для определения идеальной массы тела? Когда я начал серьезно работать несколько лет назад (поднятие тяжестей и кардио), я набрала 20+ кг и 2 размера за пояс в штаны. Я не мускулистым, но есть намного больше мышц теперь, когда я начал. По ИМТ график для моего роста и веса, я на грани ожирения, но в реальности я совсем подходят. На ежегодный осмотр мой врач вытащил ИМТ диаграмма, снова посмотрел на меня и сказал: "Ну, ...
4 сент. 2018 г., 9:01:14
26

Поясничной мышцы болят через упражнение с мячом для стула

Мои поясничные мышцы перестают болеть после использования фитбола на кресло? Я использую фитбол в качестве стула в течение приблизительно недели теперь 4 часа в день на работе, и кажется, что мышцы его последствия, самый мой поясничные мышцы. Это в основном связано с тем, что я привык, сгорбившись в своем кресле по 8 или 9 часов в день, и с помощью фитбола, мне приходится приложить согласованные усилия, чтобы сидеть прямо. Сколько времени потребуется для этого, чтобы перестать быть настолько болезненным, ...
12 янв. 2014 г., 20:34:34
25

Какова оптимальная интенсивность тренировки, чтобы предотвратить атрофию, когда на дефицит калорий?

Я знаю, что когда я на профицит калорий, я стимулировать гипертрофию лучше, если мои интенсивность тренировок лежит где-то между 6-12ПМ. Теперь допустим я на дефицит калорий. Какая интенсивность является оптимальной для предотвращения мышц от атрофии? Это просто то же самое? Или я должен (как и гипертрофия-это все равно трудно/невозможно), а поезд на прочность (Нижний диапазоны рэп) тогда? ...
14 июл. 2010 г., 7:36:47
30

Я новичок в этой вещи креатина белка, и нуждается в помощи

Мое расписание состоит из меня работа в первой половине дня, около 7 утра, съев 2 яйца, которые готовят. после моей тренировки я принимаю протеин/креатин в той же бутылке. Я должен взять его тоже где-то к ужину? Я тренировки в будние дни. Мне нужно знать что я должен делать и перейти от 160 до 180 в 4 месяца. Также я должен быть импульсный моя диета происходит от пьянства поп и прочее постное мясо и белковые продукты с углеводами? Я слышал от многих людей, но все они имеют разные стратегии и это не поможет. Есть ли что-нибудь еще я д ...
3 авг. 2019 г., 23:45:43
39

Как обучать до 50 подтягиваний?

Моя цель-сделать 50 повторений (не опускаясь между ними, конечно). Это более выгодно (быстрее для меня, чтобы поразить свою цель), выполнив 1-выстрел столько, сколько я могу или это более выгодно, чтобы разделить его на как 5 комплектов, но в 5 раз меньше? Например, сейчас в 1-го выстрела я могу управлять 20. Но если я сделаю 1 и спускайтесь вниз, пауза, и 1 и спускайтесь вниз, пауза, я могу сделать сотню (а возможно и больше, если я просто перенесу его) Побочный вопрос: легче стремиться к 50 подтягиваний, 50 chinups, или 50 на 1-руки-перед-1-ручной-нет ? ...
7 нояб. 2014 г., 7:17:40
35

Значительные выгоды от использования перед тренировкой?

Многие из моих друзей использовать предварительные тренировки, такие как С4 до подъема. Я никогда не использовал один, но я интересно, если я увижу серьезные изменения в эффективность моей тренировки. Я делаю много силовых упражнений и поднятия тяжестей на мой часовой тренировки. Использование предтренировочных помочь, кроме, давая мне больше энергии? ...
11 февр. 2014 г., 22:04:44
28

Идя назад на тренировке, мне нужен перерыв?

Я неуклонно прогрессирует со стартовой программы силы на пару месяцев. Но мои последние две поездки в спортзал уже катастрофа. Когда я начал программу, я могу только уверенно приседать 70кг теперь я могу приседать ниже параллели 105 кг 5х3, похожие больше выгоды на скамье и становая тяга. Последний раз я был в спортзале, я не могу даже сделать 3 повторений на мой первый набор 107.5 кг. Моя скамейка я застрял на 87.5 кг за неделю или около того, я получаю первое и второе готово "ОК". Но сегодня я не мог ...
13 мар. 2019 г., 23:35:36
26

Как уменьшить живот?

Я занимаюсь кроссфитом за последние 4 месяца, но я не потерял любой вес. Я видел видео на YouTube Рич Фронинг и начиная принимать некоторые аминокислоты пить. Кроме этого, я не потреблять любую другую смесь белок. У меня нет завтрака и салат на обед. На ужин я ем коричневый рис и вареные яйца. Я бикрам йога на пару недель. Наконец, я не вижу большой разницы в весе. Некоторые из моих друзей предложил бежать, но я никогда не был большим поклонником его. Я должен взяться за работы? ...
15 нояб. 2014 г., 17:25:57
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil